Lo sapevi che il cambio di stagione può influire sul nostro benessere fisico, specialmente sullo stomaco? Sono molte le persone che con l'arrivo della primavera presentano disturbi gastro-intestinale, come bruciore o mal di stomaco.
In questo articolo scoprirai come il cambio di stagione influisce sul nostro equilibrio fisico, come prevenire i sintomi e alcune sane abitudini che puoi adottare con l'arrivo della primavera.
L'arrivo della primavera, con la sua esplosione di vita, può provocare un leggero malessere psicofisico che interessa tutti, in misura diversa. Il nostro organismo, come ogni anno, deve affrontare un periodo di adattamento ai nuovi ritmi stagionali. Questo "lavoro" di riequilibrio si può manifestare attraverso diversi segnali:
Ecco di seguito un elenco dei disturbi fisici più comuni:
Con l'arrivo della primavera, si osserva un notevole incremento dei disturbi gastrici. Si ipotizza che ciò sia dovuto all'aumento della produzione di acidi nello stomaco, questo aumento può facilmente scatenare bruciore e acidità. Inoltre, le giornate più lunghe, quindi con più luce, stimolano la produzione di cortisolo, un ormone che rallenta i movimenti dello stomaco, rendendo la digestione più lenta e difficoltosa. Per affrontare questi problemi, è importante identificare i disturbi principali e intervenire in modo mirato, modificando l'alimentazione, adottando uno stile di vita più sano e ricorrendo a integrazioni naturali adeguate.
Non esiste una categoria specifica di persone che sono unicamente colpite dal mal di stomaco durante i cambi di stagione. Tuttavia, alcune persone sono più predisposte a causa di diversi fattori:
In generale, i disturbi gastrici legati al cambio di stagione tendono a essere transitori e a risolversi spontaneamente nel giro di:
Tuttavia, se il mal di stomaco è intenso, persistente o accompagnato da altri sintomi preoccupanti, è consigliabile consultare un medico per escludere eventuali patologie e ricevere un trattamento adeguato.
Per facilitare l’attività digestiva nel cambio di stagione, lo stile di vita gioca un ruolo fondamentale, a partire dall'alimentazione.
Ecco di seguito, alcuni alimenti e abitudini da evitare per non peggiorare i sintomi:
Infine, è consigliabile aggiungere ad uno stile di vita sano e a delle sane abitudini l'utilizzo di specifici integratori alimentari in grado di favorire il benessere dello stomaco e i naturali processi di digestione.
