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Remedios naturales para la cistitis

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La cistitis es una inflamación de la vejiga causada por una infección bacteriana que afecta el tracto urinario. El porcentaje de mujeres afectadas es mucho mayor que el de hombres: una de cada dos mujeres sufre de cistitis al menos una vez en su vida.

¿Cuáles son los síntomas y las causas de la cistitis?

La alteración del equilibrio fisiológico del tracto urinario se manifiesta mediante los siguientes síntomas: sensación de ardor, dolor suprapúbico, micción muy frecuente (polaquiuria), necesidad continua de orinar (urgencia), orina turbia, a veces con rastros de sangre.

En la mayoría de los casos, la cistitis se genera por la proliferación excesiva de Escherichia coli, una bacteria presente de forma natural en la parte inferior del intestino. La conformación anatómica femenina permite que microorganismos patógenos como Escherichia coli (así como Staphylococcus epidermidis y Streptococcus fecalis) migren al tracto urinario inferior hasta la uretra.

En una condición de equilibrio, estas bacterias generalmente se expulsan a través del flujo urinario, pero en presencia de un estado de "disbiosis", los microorganismos se multiplican, colonizan el área urogenital y, subiendo por la uretra, llegan a la vejiga.

Las causas de la "disbiosis" pueden estar relacionadas con un empobrecimiento de la microbiota urogenital o intestinal, debido a los siguientes agentes desencadenantes: higiene inadecuada, abuso de medicamentos (especialmente antibióticos), nutrición inadecuada, estrés, uso de dispositivos anticonceptivos o variaciones hormonales. 

LOS ANTIBIÓTICOS NO RESUELVEN LA CISTITIS

El enfoque tradicional a menudo requiere someterse a terapia con antibióticos. En realidad, cuando se utilizan los antibióticos en terapias a largo plazo, pueden causar una cronificación de la infección, ya que alteran nuestra microbiota intestinal beneficiosa, creando el ambiente ideal para futuras infecciones.

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El brezo es conocido por sus propiedades desinfectantes, sedantes y analgésicas sobre las vías urinarias

Remedios naturales para la cistitis

REMEDIOS FITOTERAPÉUTICOS

Por un lado, los remedios fitoterapéuticos reducen la inflamación y los síntomas dolorosos y, por otro lado, restauran el equilibrio del tracto urinario, previniendo la recurrencia. Entre estos se encuentran:

  • Extracto de semillas de pomelo, útil para el control microbiano del organismo, también en el caso de E. coli
  • Gayuba, su rol principal es desinfectante del tracto urinario, pero también se caracteriza por su actividad antiinflamatoria, diurética y vasoprotectora
  • Gatuña, debido a su acción antiinflamatoria sobre la inflamación en las mucosas (la cual causa enrojecimiento, picazón, ardor, edema y dolor)
  • Brezo, conocida por sus propiedades desinfectantes y analgésicas sobre el tracto urinario, esenciales para aliviar el dolor abdominal y púbico, típico de las fases agudas
  • Pilosella, indicada para trastornos de las vías urinarias gracias a su actividad diurética y antiinflamatoria

ALIMENTACIÓN PARA COMBATIR LA CISTITIS

Para librarse de las molestias causadas por infecciones genitourinarias y evitar recaídas, es necesario asociar la terapia con un estilo de alimentación correcto que, ante todo, evite los excesos. El exceso de azúcar, en particular, debilita el sistema inmunológico, privando al cuerpo del escudo protector esencial para salir del círculo vicioso de las recaídas. 

Para apoyar el sistema inmunológico y favorecer el proceso de eliminación de toxinas producidas por bacterias, hongos y virus, es recomendable beber líquidos de forma abundante (agua, infusiones, zumos o extractos de verduras), preferir alimentos ricos en agua y consumir siempre verduras de hoja verde, conocidas por su capacidad para favorecer los procesos de depuración. Estas verduras también tienen virtudes refrescantes y drenantes, por lo que están indicadas en caso de mucosas inflamadas.

Los arándanos tienen una fuerte acción antiinflamatoria

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A continuación, se detallan algunos alimentos que son especialmente útiles en caso de cistitis:

  • Arándanos y grosellas: ejercen una fuerte acción antiinflamatoria
  • Té verde: apoya el sistema inmunológico y calma la irritación
  • Zumo de zanahoria: apoya el sistema inmunológico
  • Calabaza y semillas de calabaza: promueven la diuresis
  • Tempeh: da tono a la musculatura pélvica
  • Ajo, puerro, cebolla: cuentan con propiedades antimicrobianas y ayudan a restaurar la microbiota beneficiosa
  • Piña, fresas, sandía, hinojo, pepinos y espárragos: promueven la diuresis
  • Yogur vegetal blanco sin azúcar añadido: ayuda a reequilibrar la microbiota intestinal

Para descubrir los complementos alimenticios naturales recomendados en caso de cistitis, clica aquí.

Bibliografía

- A. Sparvoli “Cistite: colpisce una donna su due. Ecco perché viene e come non farla tornare”, Corriere della Sera, 06/10/2017
- Focus a cura della Siu “Cistite : sintomi, cause, diagnosi, cure”, Ok Salute, 24/02/2014

-M.Moroni, R.Esposito, S.Antinori “Malattie infettive”, Ed. Edra Massoni - Milano, 2014, pag.207/230.

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